Врач рассказала, сколько мандаринов в день можно есть

Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, сколько мандаринов можно есть без вреда для здоровья.

Фото: pxhere.com

По ее словам, мандарины очень полезны для организма, поскольку в них содержится около 25 мг витамина С. Этот микроэлемент поддерживает иммунитет, способствует выработке коллагена и укрепляет десны и зубы. В то же время стоит помнить, что суточная норма витамина не должна превышать 90 мг, так что есть более трех мандаринов в день будет вредно.

Фрукты могут спровоцировать аллергическую реакцию. Ее тяжесть варьируется от проявлений крапивницы до смертельно опасного отека Квинке, сообщила врач «Газете.ру».

Кроме того, злоупотребление мандаринами способно вызвать раздражение желудка и изжогу. Особенно важно это помнить людям с заболеваниями ЖКТ. Эти болезни могут обостриться под влиянием цитрусовых.

Ранее АБН24 рассказывало, как можно предотвратить появление мигрени. Автор: Александр Зиничев

Источник: abnews.ru