Врач объяснила, как оставаться спокойным и здоровым в праздники

Врач Сафия Дебар из лондонской Mayo Clinic Healthcare рассказала, как сохранить здоровье в праздники.

Фото: stock.adobe

По ее словам, на праздничных вечеринках стоит помнить о гигиене. Надо мыть руки и избегать блюд, которые трогали другие гости. Предпочтительнее отказаться от угощений, чье качество вызывает сомнение. Лучше не переедать и не увлекаться спиртным, а также сладостями.

Врач порекомендовала сохранять спокойствие, если общение с большим количеством людей доставляет трудности. Стоит попробовать расслабиться с помощью дыхательных техник, а также стараться начинать общение с малого.

Если человек сам организует праздник, лучше разделить подготовку на несколько шагов и заручиться поддержкой знакомых.

Ранее АБН24 рассказывало о рекомендации выплачивать премии сотрудникам, пропускающим корпоративы. Автор: Александр Зиничев

Источник: abnews.ru